na wakacje

[...] i zle, biale murzyny europy. ale powtorze rowniez - sa polacy ktorym sie udalo, wynajmuja dom / 1 bed flat, maja normalna prace, samochod, jedza w restauracjach, lataja na wakacje i to nie do polski wymienic euro/poundy na zl i kozaczyc. tylko ze oni wyjechali z zupelnie innym przygotowaniem. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-24 [...]

[...] po wszystkie czasy i juz! A ty kolego rozwijaj sie to moze jednego razu spotkamy sie w jakies Grecji, Kanarach, Tajlandii - czy gdziekolwiek na swiecie gdzie sie lata na wakacje czy podrozuje jak normalni ludzie, a nie wraca sie do swojej wioski w polsce zeby sie przewiesc ile to sie ma zl zmienionych z funtow (dlatego tez boli jak to spada [...]

Aby zdobyc 5-10kg dobrej masy to trzeba pozadny cykl na mase zrobic a nie na rzeźbe.Jak chcesz sie troche "z pompowac" na wakacje to moim skromnym zdaniem nic nie osiagniesz,wiec daruj sobie suple odłuz kase na zime pożadnie sie zmasuj i pogadamy w marcu przyszłego roku.Bo teraz jak chcesz złapac pompe to tylko omka:) A jak chcesz zlapac [...]

Fajne że to dąłeś bo sam lece na wakacje do Tajladni w sierpniu i będe trenować okrągły miesiać tam,może dłuzej. Znajomy mamy był tam trenerem przez 2 lata i trenował Tajów. On też leci ma jeszcze pare spraw do pozałatwiania i weźmie mnie ze sobą.Załatwi klub i będe z nim mieszkać w hotelu. MUAY THAI IS THE BEST !!!! P.S Wiem że może w to [...]

[...] ale w mojej sytuacji jest dość trudno bo bym musiał nosić do szkoły przynajmniej 2 posiłki rzeczy na siłownię i do szkoły przeważnie jeżdze rowerem no i po prostu jest to nie możliwe, dlatego na wakacje chce porządnie wziąć się za siebie z dietą i suplami żeby osiągnąć fajny efekt. Zmieniony przez - I need dollars w dniu 2014-05-07 13:21:07

OK, może źle do tego podchodzę. Chciałem powiedzieć, że byłoby fajnie zrobić do wakacji masę siłę i rzeźbę, ale wiem że to niemożliwe, może na wakacje 2010. Jestem kompletnie początkujący i chcę zacząć trening. Wiem, że bedzie to ACT i trening Joe Weidera, bo wyczytałem, że obydwa podniosą mi siłe i masę, bo jestem początkujący. Mam tylko pytanie [...]

a jak bym chciał rzeźbe robic to jaki bys mi polecił trening ??? bo mysle ze teraz na wakacje zrobie taki trening a później się wezme za mase :)

jak dla mnie to powinienes juz zaczac wycinac zeby wygladac na wakacje jak czlowiek :) ogolem nie jest zkle ale jak dla mnie to za duzo fatu jak na ta pore roku- a ty chcesz jeszcze 7 kg przytycO_o

Na wakacje brac suple i cwiczyc ... Ja to nie wiem jak tak mozna sie bawic na wakacjach no , ale widocznie mozna

Ja jestem w BERKSHIRE. Ale to akurat nie ma znaczenia bo dojechac gdziekolwiek to nie problem. Naba bedzie mialo zawody dla nowicjuszy 28 kwietnia. A ja jade 25 na wakacje ;/ zle to rozplanowalem na cale szczescie pod koniec marca sa debity w PL wiec tam sie zalapie

masz rację duck-man barki trochę odstają.Nie jestem zbyt szeroki. Zawsze miałem problem z rozbudowaniem naramiennych, ale taką mam genetykę.A co do klaty to nie jest najgorsza. Jak jestem szczupły jest dosyć dobrze wyeksponowana ale na masie się chowa pod zwałami;)Na wakacje pokaże się na rzeźbie ale póki co trzaskam na objętość:)

Białko jest dobre ale przesadzać nie należy bo się wątróbka zbuntuje. A co do aerobów to ja wstaje od tygodnia już o 5 i biegam (zimno jak diabli)bo dorwałem fuche na wakacje, oczywiscie muszę chodzić wcześniej spać ale będzie hajsiwo .Ja jem tani vitalmax lub naturela Maxivit-drogi z deka.

jeżeli chcesz sobie na wakacjach dobrze wyglądać to weź się na razie za redukcję :) , a potem w połowie wakacji zacznij dodawać powoli kalorie , jak nie musisz mieć kraty na wakacje to zadanie proste , powoli wychodzisz na plus z kaloriami i robisz masę , na czym się skupić ?? na wszystkim po prostu rozbuduj ciało jakoś w końcu to się zacznie [...]

biore sie do treningu ale nie wiem co robic.Czy rzezbic sie na wakacje?bo trenuje brzuch i chce zeby sixpack bylo widac w lecie:) a ile musze zgromadzic masy zeby wygladac jak ten kolo ze zdjecia:??

[...] z wandalizmem w najbliższej zawodówce rozwiązali: kosze na 3.50:-/ no brak komentarza po prostu.. Nie z***ią, bo by musieli drabiny mieć.. Jezu, jak mnie to w****ia, na wakacje jako że nie mieliśmy miejsca do grania a jak wiadomo gminę sprawa choy obchodzi 3 h robiliśmy z najbliższym boiskiem żeby go doprowadzić do stanu w którym możliwa [...]

A jak wyglada kwestia przywiezienia takiego towaru do polski? bo w pazdzierniku wybieram sie do Egiptu na wakacje

[...] bez zbędnych ******* czyli gubienia fatu bo ważysz 76kg i masz 39 bica i pas 85, najpierw to trzeba mieć co rzeźbić,, bez obrazy'' ale redukcja w twoim przypadku mija się z celem, na wakacje się potniesz Czyli od początku: dieta dobrze ułożona i sprawdzona + suple czyli CP+ vitaminy i może być BCCA,(zma sobie daruj) + dobry trening= sukces POZDRO

to jeszcze gorzej, masa tylko Ci pozostaje, a na wakacje szlif i wes się garść wreszcie i daruj sobie tą rzeźbę bo to będzie twoja zguba

Nie wiem dlaczego uwazasz mnie za placka, niebardzo mnie to obchodzi. Wiem tylko ze ja Cie nie obrazam, i wiem jeszcze - "ale na wakacje musi byc konkret.." - ze jestes sezonowiec. Nie nabijam sobie postow tylko nabijam sie z Ciebie Karku

nie mow do mnie d****u...bo zapie.r.d.a.l.a.m po 12 godzin za granica dziennie dlatego nie mam jak cwiczyc... zalezy mi na sile no i jak kazdy chce dobrze nabrac troche masy na wakacje... To jak to jest slyszalem ze sila tak nie spada i ze troche zostanie..